Les retraites de méditation pleine conscience en Bretagne avec Valérie Di Daniel
Les retraites de pleine conscience
En Bretagne
" Sans communauté, on ne peut pas œuvrer "
Thich Nhat Hanh
Pourquoi participer à une retraite ? Tout d'abord, pour répondre au besoin et à l'envie de se poser, de prendre soin de soi et de se ressourcer en profondeur. C'est aussi se donner la possibilité d'expérimenter, de façon directe, concrète et soutenue, la méditation et les autres pratiques formelles tout au long de la journée et de voir ce que cela change en soi et pour soi. Lors d'une retraite, on s'extrait de son quotidien, pour expérimenter quelque chose de nouveau, où l'on peut s'autoriser à être soi et à rester dans la pleine conscience, tout en étant ouvert autres autres et à son environnement.
Des retraites de 2 à 6 jours : Chacun se rend totalement disponible pour vivre cette parenthèse et les conditions sont optimales pour que l'expérience infuse en profondeur. Il y a des temps pour soi et des temps de partage. Les enseignements viennent outiller la réflexion individuelle et collective. On fait le plein, pour sa santé, mais aussi pour son besoin d'évolution personnelle.
Participer à une retraite, c'est se donner à vivre la joie d'une vraie rencontre : celle avec son essence ! C'est générer une énergie positive, structurante et guérissante. C'est enfin nourrir le sentiment de reliance et d'unité.
Retraite de pleine conscience
Retraite d'été
Abbaye de Rhuys
Retraite de 5 jours - du 17 au 21 juin 2025
Chaque activité proposée tout au long de la retraite s'imprègne de cette qualité de Présence que l'on apprend à développer, personnellement et collectivement. L'ensemble des pratiques a pour effet de créer une énergie cohérente et harmonieuse, source de bien-être. Les partages et les enseignements apportent des clés de compréhension à l'expérience.
AU PROGRAMME
- méditations, relaxations, postures simples de yoga, exercices de respiration, mantras
- marches méditatives
- repas en conscience, alimentation végétarienne
- temps de silence
- partages et temps de questions-réponses sur la pleine conscience et l'auto compassion
Retraite individuelle en résidentiel
Retraite de 2 ou 3 jours, sur demande
Saint Jean La Poterie 56350
Vous ressentez le besoin de vous retirez quelques jours, de vous poser, pour prendre soin de vous.
Je vous propose de venir vivre votre propre retraite personnelle, où tout est conçu pour vous offrir de l'espace et du silence, une nourriture saine et des pratiques qui ressourcent le corps et l'esprit en profondeur.
Chaque matin, nous pratiquons ensemble :
- méditations et postures simples de yoga,
- marche méditative et relaxation
Les repas que je vous prépare sont végétariens et biologiques.
En fin d'après-midi, nous avons un nouveau cycle de pratiques. Le reste du temps est pour vous : ballade en forêt, temps de repos, d'écriture personnelle, de lecture inspirante, d'intériorisation...
Retraite d'automne
Abbaye de Rhuys
Retraite silencieuse, du mercredi 5 au dimanche 9 novembre 2025.
L'automne est une saison propice à l'introspection et au besoin de se poser, de se reposer, de se recentrer, de se retrouver. En participant à une retraite silencieuse, vous vous donnez la possibilité de contacter l'espace de tranquillité qui est en vous, qui vous donne accès aux sentiment de paix, de douceur et de bienveillance, si nourrissants.
Durant la retraite silencieuse, chaque jour, alternance d'asanas de yoga doux, de méditations assises et de méditations marchées, ponctué par les repas pris en conscience. Durant le temps d'enseignement quotidien, il est possible de poser des questions.
Témoignages
Très belle expérience pour une première retraite, première méditation en compagnie de Valérie. Une personne douce rayonnante attentionnée.elle nous accueille chez elle, un endroit apaisant tout à son image Je suis repartie avec beaucoup de conseils et suis bien motivée pour les suivre .Une très belle rencontre Merci
Lors d'une retraite individuelle de meditation, Valerie a su m'accueillir et m'entourer d'une grande douceur et profondeur necessaires a ce moment de deconnexion. Je la recommande pour son ecoute et son approche holistique de l'etre humain. Merci Valerie.
J'ai suivi le cycle d'apprentissage de méditation avec Valerie, un outil désormais quasi quotidien et qui m'aide à appréhender beaucoup mieux les situations que me présentent la vie. J'ai également fait une séance de Reiki qui a fait bouger beaucoup de lignes dans le domaine que je souhaitais explorer . Valérie est une thérapeute très professionnelle, rassurante et très pédagogue, je la recommande vivement.
J'ai participé au stage "s'enraciner dans la présence" : 9 visio-conférences et une journée en présentiel. Je peux recommander ce stage. J'ai pu découvrir l'importance d'ancrer la pleine conscience dans ses sensations corporelles. Et aussi d'être bienveillant envers soi-même. La journée à La Gacilly a été un point d'orgue où j'ai pu ressentir la communion avec la nature. Valérie est toujours bienveillante et c'est un cadeau pour nous tous.
Je participe aux cours de meditation du jeudi soir en ligne dès que je le peux, et à chaque fois une clé de compréhension se présente. Comme un tout-petit enfant, pas à pas on avance chacun à son rythme, notre cœur s' ouvre, l'ouverture de conscience nous permet tellement de choses...., voir que l'autre est comme nous même. En allant rencontrer ensemble nos différentes parts intérieures on laisse la place à la compassion et à l authenticité dans la relation à soi-même et donc à l autre, et c 'est bon de le ressentir dans ces groupes de partages. Merci à toi Valerie pour tes enseignements et merci à vous toutes et tous Méditants. Ensemble on grandit, on se soutient et cela est un véritable cadeau .
J'ai beaucoup apprécié les échanges en début et fin de séances. Ça a été comme des clés pour comprendre mon rapport à moi et aux autres. C'était 1 chance de pouvoir demander conseil dans la pratique où parfois on se sent seul. J'ai aimé le côté intergenerational et me suis sentie privilégié de pouvoir faire cette démarche à mon âge. J'ai apprécié ton guidage dans la pratique et les mots qui étaient toujours juste. Tu as 1 grande qualité d'écoute et sait prendre le temps de répondre à nos interrogations.
Valérie est une grande thérapeute, emplie de bonté et de bienveillance. Ses livres et méditations enregistrées nous accompagnent régulièrement.
Leur avis après une retraite
"J’ai découvert ce qu'était une retraite de pleine conscience, je n’avais jamais eu l’occasion de vivre une telle expérience avant de rencontrer Valérie.
Une connexion à soi-même et aux autres, des partages... tout cela a été un profond enrichissement personnel.
J’ai découvert des moments de calme, de douceur, de connexion à appliquer chaque jour pour soi et avec les autres."
Bernadette V.
"Plonger à la rencontre de soi dans un cadre privilégié, sécurisant - Aller regarder à la porte des pensées - Bonheur de vivre et de partager au sein d'un groupe bienveillant."
Frédérique F.
"Une immersion complète de 6 jours qui m’a permis de me retrouver face à moi-même et qui a contribué à ressentir plus intensément de la confiance en soi, en l'autre, en la vie.
Un temps pour soi, grâce à l'imprégnation, mon "instrument" corps-souffle-esprit est mieux accordé, dans une écoute plus fine. J'ai retrouvé une certaine saveur déjà connue mais enfouie."
Jean-Luc V.
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